怎么样减肥最健康
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答:
减肥主要以适当的增加体育运动,配合控制饮食比较合理,建议你整调整饮食,不要吃油腻和含糖多的食物,要多吃一些新鲜的蔬菜补充维生素,其体积大,热量低,有利于减肥,还要适当的增加有氧的运动,如慢跑,快走,篮球,排球,乒乓球,游泳等,多喝温开水促进代谢。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。