想健康快速减肥该怎么办

答：

减肥的方法有很多种，但目前来说最健康的减肥方式就是通过运动来进行减肥了，减肥需要循序渐进，合理控制饮食，不能吃高热量的食物，平时可以多喝热水，增加饱腹感，从而减少摄入的量，多参与户外活动，多做有氧运动，比如跳绳，打太极，骑自行车等都是对减肥有帮助的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。