孕中期晚上睡不着怎么办

答：

女性在怀孕中期时晚上睡不着，很可能是失眠导致的，失眠通常是入睡困难，并且醒后难以入睡，属于睡眠障碍的一种疾病。而女性在妊娠期时容易出现尿频、缺钙以及饮食习惯改变等现象，体内的激素也会发生变化，这样就很容易会出现怀孕期间失眠的现象。

女性在怀孕期间由于心理和精神上都较为敏感，抗压能力会有所降低，这样就会容易出现忧郁和失眠的现象，可以适当的调解压力，并且要避免食用一些影响情绪的药物或食物，如咖啡、油炸食品、浓茶等，以免失眠的症状加重。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。