情绪紧张应该怎么办

答：

建议患者应该保持平和的心态，尽量多做些自己喜欢的事情和擅长的事情，赢得身边人的认可，并且多做些体育运动，坚持每天做30分钟左右的有氧运动，比如说慢跑或者是游泳，登山等，另外建议在紧张来临之前，可以适当的做些放松的小游戏，比如说深呼吸，可有效缓解紧张的情绪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。