61公斤想用跳绳减肥该怎么办
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答:
61公斤想要减肥,用跳绳减肥的方法当然是可以的,而且跳绳减肥也是比较快的一种减肥方法,前提也是要坚持才可以,因为这个也属于是比较剧烈的运动运动量,要根据自己的体能情况循序渐进慢慢的增加,不能够着急,在饮食当中也要控制少吃甜食,零食,要注意少吃多餐,细嚼慢咽。
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