减肥期间晚上吃一顿胖了好几斤

答：

可能会是你采用的节食方式有问题，如果采用节食节食，反冲会更严重，吃一顿饭身体增强重量是正常现象，不要因为体重增加过快而不吃东西，甚至节食，因为这样会干扰身体的健康。平时要健康节食，留意清淡饮食，适当的做许多有氧运动，如跑步，瑜伽，健身操，仰卧起坐等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。