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减肥期间晚上吃一顿胖了好几斤
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问题详情：
节食期间都有好好压制饮食，也减下去了，但是昨晚禁不住吃了一顿就胖了好几斤。减肥期间晚上吃一顿胖了好几斤怎么办？
答：
可能会是你采用的节食方式有问题，如果采用节食节食，反冲会更严重，吃一顿饭身体增强重量是正常现象，不要因为体重增加过快而不吃东西，甚至节食，因为这样会干扰身体的健康。平时要健康节食，留意清淡饮食，适当的做许多有氧运动，如跑步，瑜伽，健身操，仰卧起坐等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。