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如果我长胖了要怎样减肥？
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问题详情：
医生，我就是现在22岁，然后早上去医院仔细检查的时候，发觉我就是怀上3个月了，医生，我很难过我变胖，我应当怎么办？如果我长胖了要怎样减肥？有什么好的建议吗？
答：
你好，在怀上期间想要节食的话必须慎重，首先在活动方面一定不能实施剧烈的体育锻炼，正常的散步，低强度的体育锻炼还是可以的，另外在饮食方面多吃蔬菜和水果，但是千万千万不能够太过极端，正常人热量摄取始终保持在2100卡路里，但是在孕期建议尽量将热量摄取压制在3000卡路里的热量比较好。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。