我才16岁就那么胖了，我该怎么减肥呢

答：

从营养方面看，节食也是因人而异的，青少年时期的孩子都是在长身体的时候，想要节食应当决定合适的节食方法，以免因为节食而伤害了身体。首先节食者应当压制自己的饮食量，饮食均衡，少吃油腻辛辣的食物，少吃高热量食物，积极活动锻炼身体，可以吃茶来消减几下脂肪和肠道的油腻，始终保持个好心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。