大腿粗壮结实怎么减肥法

答：

针对于大腿粗的患者是可以做高抬腿动作，每天早上上床睡觉之后是可以在客厅或者是房间做高抬腿动作，每组是需要有做一分钟的，高抬腿是个很好的瘦大腿的活动，是可以熊熊燃烧腿部的脂肪，吃完饭之后是不要直接坐着的，这样会使脂肪累积到大腿除了臀部，建议可以多运动几下，比如说唰唰碗，拾掇几下厨房。

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