减肥可以把三餐主食都换成杂粮吗

答：

是可以的，咱俩一般情况下都有许多的粗细纤维，而且热量是很低的，可以协助节食，而且还要少吃许多高热量，油腻的东西，多吃许多所含维生素的食物，来消化身体里的能量，另外还可以实施许多体育运动，多做许多有氧的运动，来增进脂肪的熊熊燃烧，消耗更多的热量。

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