一天就光跳绳能减肥吗？

答：

你好，跳绳当然是可以节食的，节食的运动项目除了许多，你可以根据自己的恢复程度，决定许多活动，如跑步，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球，足球等等都是可以的，每天晚饭之后六十分钟必须实施体育锻炼，节食其实说起来很简单，只要你尽量不吃高热量，高脂肪，含糖量比较高的食物，再加上高强度的体育锻炼，就一定能够节食成功的，当然怕辛苦一定是不行了的。

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