节食减肥还胖了是什么原因？

答：

你好，节食必须从两个方面抽出来，另一方面就是饮食，另外另一方面就是活动，饮食压制好了，活动要跟得上才可以。晚餐只吃个苹果，对身体的危害还是比较大的，长时间这样吃很容易得慢性胃炎的，所以还是建议你晚餐热量摄取不超过425卡路里就可以了，个苹果的热量大概也就是20~30卡路里的样子，太低了远远不能够享受身体的需要有。

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