一天100个俯卧撑和100个仰卧起坐,多久能减掉肚腩,不大的!

答：

肚腩不能这么减虽然仰卧起坐很有效但做多了会有肌肉而且当你不做时会反弹要多跑步多做有氧运动并且饮食要注意运动后不要和碳酸饮料和含糖的饮料因为刚运动完后你所吃的和喝的都会迅速吸收所以喝水最好平时要正常饮食不要暴饮暴食也不要节食因为节食会让你更加想吃东西还有运动开始半个小时前和运动结束半个小时后吃东西有助减肥吃东西前多喝水也较有效果

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