最近两个月胖了好多早餐只吃苹果和豆浆能减肥吗

答：

有可能会超越节食的效果，但不能够确保有否反冲的现象再次发生，建议节食最好还是从饮食和活动二方面一下手是比较稳妥的，饮食方面，尽量办到均衡膳食，多吃许多绿色的蔬菜水果，不要暴饮暴食，禁术辛辣刺激性食物，少吃甜品类，高脂肪类的东西，活动方面，要坚持不懈，不能够停息。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。