脾气暴躁也是许多人都有的一个问题，大家知道吗，因为现在人们的生活压力是特别大的，因此，经常容易出现抑郁或者是情绪低落的情况，下面介绍的这些饮食是可以缓解脾气暴躁的，保健的作用是特别好的，接下来大家一起来了解一下吧！
1.易怒者
易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
2.消极依赖者
消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。多吃一些钙质和维生素的食物可以缓解消极情绪，而且还可以提高体质。
3.优柔寡断者
处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
4.性格不稳定者
性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。如果性格不稳定的话可以选择多吃一些补钙的食物，这些食物可以有提高体质，缓解情绪暴躁的情况。
关于脾气暴躁的一些饮食调理，看了上面文章的介绍之后，相信大家也都非常的清楚了。这些食物缓解体质的作用也是非常好的，对于促进代谢，和缓解情绪不稳定都是有一定的好处的，同时也可以提高免疫力的，大家是可以试试的。