肌肤的问题也大部分人都特别的关注的，因为大家都不想自己衰老的太快。大家知道应该怎么保护肌肤吗？下面介绍的这些延缓肌肤衰老的食物是可以经常吃的，是可以很好的保护肌肤的，还可以抗氧化，接下来大家一起来看看这些介绍吧！
樱桃
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。经常吃樱桃的话可以有补充水分的作用，可以补铁补血，对于抗氧化有一定的好处。
红石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。多吃石榴可以有抗衰的作用，对于预防辐射有一定的好处和功效的呢。
关于延缓肌肤衰老的一些食物，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。例如樱桃，是可以补气血的，有抗衰的作用，还有红石榴，是可以预防辐射的，抗衰的效果也是特别不错的，还要注意养成一个良好的生活习惯以及护肤的方法，这些都是对于皮肤有特别好的保护作用的。