敏感皮肤的人群在生活中也是特别多的，这也让他们特别的烦恼，因此合理安排好自己的饮食也是特别重要的，通过吃一些水果来进行缓解的话也是有不错的效果的，那么敏感皮肤的人适合吃哪些水果呢?许多人可能不知道，接下来给大家介绍几种适合敏感皮肤的人吃的水果。
杏桃
杏桃的营养价值非常高，而且可以起到镇定的作用。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。所以对于皮肤敏感的人来说吃点杏桃是很有帮助的。
柠檬
柠檬中所富含对人体有益的物质有很多。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性，不仅能够美容而且可以增强抵抗力，对于皮肤敏感的人来说非常适合。
苹果
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
猕猴桃
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
这几种水果在生活中也是比较常见的，大家吃起来也是比较方便的，而且这些水果的营养价值也是特别高的，还有美容养颜的作用，对于敏感皮肤的人来说是特别适合的，如果你是属于敏感皮肤的话，那么不妨选择吃一些这类水果，收获的效果是特别理想的。