脚筋拉伤通常是由于外伤或是运动不当等原因引起，当患者出现脚筋拉伤可诊断为腿部的软组织损伤，表现为局部疼痛，活动受限。当脚筋拉伤后需及时进行治疗和处理，否则不仅会影响日常生活，严重者更会留下后遗症。
脚筋拉伤好得快的方法
1、在脚筋拉伤前的24小时可使用冷敷的方法，以收缩毛细血管减少渗出，减少充血的情况，防止病情进一步恶化。在24小时后可使用热敷的方法，能够促进血液循环，并加快肿胀吸收，同时可使用一些具有活血祛瘀功效的药物，减少对受伤部位的伤害，早期的恢复功能锻炼能避免关节僵硬或创伤性关节炎。
2、同时要注意适当的卧床休息，4周内不做重体力活动，少活动，以免造成对脚筋的二次伤害，等到时间长了以后或恢复一定程度之后可以进行适当的活动，做些基础的恢复锻炼。
3、在恢复期间可以吃些富含蛋白、维生素C和钙的食物，例如瘦肉、黄豆、核桃、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等，有助于的骨骼的恢复。
4、同时在局部可以进行艾灸、穴位按摩等方法，以改善局部血液循环，使损伤的软组织尽快得到恢复，但要注意的是，患者不可自行处置和盲目按摩，以免加重局部的损伤或者延误了病情，错过治病的最佳时机。