食物的种类是特别多的，补充一些有营养的食物是可以让身体更加的健康的。铁棍山药大家都吃过吗？它是可以提高免疫力的一种食材，而且还有抗衰的效果，大家知道铁棍山药的好处有哪些吗？大多数人都不是特别的了解，接下来一起来看看关于铁棍山药的小知识吧！
铁棍山药中含丰富的DHEA(青春因子)，是人体生命活动中非常重要得一种活动物质，是环戊烷多氢菲的一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素(雌、雄激素)的基本结构。铁棍山药可以有很好的促进激素分泌的作用。
DHEA的主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。
铁棍山药有消渴生津的功效
该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。铁棍山药可以有生津止渴的作用，对于缓解虚劳有好处。
铁棍山药有保健的功效
由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。铁棍山药可以有很好的补肾的作用，对于提高免疫力抗衰有好处。
通过以上的相关介绍，关于铁棍山药的营养功效相信大家也都了解了吧，其实有许多的食物都是有好处的，经常吃铁棍山药还有抗衰增强免疫力的效果，因此，在生活中，大家是可以吃一些铁棍山药的，大家一起来试试吧！