抗衰益寿食物(无觅处)

详细内容【内容简介】-->抗衰益寿食物　　俗话说，药补不如食补。本书精选有抗衰益寿功效的、在日常生活中容易买到的食物，着重介绍这些食物的营养成分及其倾向性、烹调中的注意事项及一些简单易行的食疗方。读者可根据自身需要，有的放矢地选择安排自己的饮食，这样既经济实惠，又达到了抗衰益寿的目的，同时还为生活增添了不少情趣。【目录】-->抗衰益寿食物　　概述
米麦豆薯类
米、麦
大米
黑米
小米
……
豆
大豆
豌豆
绿豆
……
薯
红薯
马铃薯
山药
蔬菜及食用菌类
蔬菜
金针菜
菠菜
洋葱
芹菜
芜荽
番茄
茄子
香椿
……
食用菌
黑木耳
银耳
蘑菇
……
果品类
鲜果
橄榄
桑椹
橘子
百合
山楂
……
干（坚）果
花生仁
核桃仁
……
肉蛋乳饮品类
肉
猪皮【编辑推荐】-->抗衰益寿食物　　俗话说，药补不如食补。本书精选有抗衰益寿功效的、在日常生活中容易买到的食物，着重介绍这些食物的营养成分及其倾向性、烹调中的注意事项及一些简单易行的食疗方。读者可根据自身需要，有的放矢地选择安排自己的饮食，这样既经济实惠，又达到了抗衰益寿的目的，同时还为生活增添了不少情趣。