过度手淫导致性生活时间短怎么恢复？

【过度手淫导致性生活时间短怎么恢复？】

过度用手自慰导致夫妻性爱时间短，是可以恢复的。

1、首先是要减少手淫的频率，如果情况比较严重，除了性生活时间不理想，还出现了腰腿酸软，头晕耳鸣，烦热出汗，手脚发凉等情况，那可能就是肾精亏虚了，这时候想恢复可以去补肾益精，可以用豆蔻、五倍子、金樱子、海金沙、龙骨、牡蛎、焦白术、罂粟壳、竹叶加减恢复。

金樱子图片

2、少看些黄色的书籍电影，可以试着转移注意力，多把精力放在工作生活上，还可以多培养兴趣爱好，多运动。