发现自己血液粘稠，血脂水平过高，要通过合理的饮食来调节身体，部分类型的食物含有的胆固醇比较多，胆固醇摄入过量血清胆固醇、甘油三酯水平超标，血液会处于黏稠的状态中。因此，在调节身体，改善高血脂的过程中还应该注意饮食的合理，挑选胆固醇含量较少的食物来获取营养物质，另外，还要限制糖类物质、脂肪的获取，达到保养血管，疏通血管的目的。
1、动物内脏
如果可以在饮食过程中少吃动物内脏，对血脂水平过高表现有改善作用。很多人的血液粘稠如粥，循环容易受阻，无法及时提供血液到身体需要的某个部位，依然在饮食过程中陷入误区，盲目饮食。
如果大量摄入了猪肝或者其他动物的内脏，都会因为胆固醇水平超标出现了血液粘稠现象，血液太过粘稠无法及时流动输送到身体需要的部位，明显的影响就是重要器官缺乏血液、氧气提供。在改善的过程中，要注意饮食方面的问题，通过远离动物内脏来改善病情。
2、蛋黄
血脂过高并非好事，因为身体想要保持正常的循环，血液要及时提供给身体需要的部位，而那些循环受阻，血液明显粘稠的人容易在疾病的影响下出现不良症状。
如果可以减少蛋黄的获取，对血脂过高现象有改善作用。蛋黄虽然可以为人体提供营养，但是蛋黄中含有的胆固醇比较多，长时间大量摄入蛋黄，无法及时将多余的胆固醇消耗，利用，血脂会升高，甚至诱发高血脂症。
3、部分海鲜
为了避免胆固醇超标出现血液粘稠现象，在饮食过程中部分海鲜要少吃。部分海鲜带有鱼卵，或者螃蟹含有较多蟹黄，这些海鲜摄入过量会升高胆固醇水平，血液粘稠度增加，更容易循环障碍。
血液无法及时提供给身体需要的部位，出现的不良症状明显。因此，在改善高血脂的过程中要注意饮食的合理，通过选择合适类型食物提供营养物质，保持血管畅通。
总的来说，为了避免血脂过高影响身体健康，在饮食过程中要注意方法合理，挑选合适类型食物提供营养物质，是让血管维持功能正常的关键。很多人忽略了胆固醇大量获取的危害，以上这些类型食物摄入过量，有可能会让血液粘稠明显威胁健康。