为了保持血管干净和畅通，需要注意良好生活习惯的养成，在坚持好习惯的过程中，身体得到调节，各种指标保持稳定，血液才可以在血管中正常流动，输送给身体需要的部位保持健康。很多人已经有血管堵塞的现象，在血管堵塞之后身体容易产生麻木感，还可能会有头晕，胸闷的表现，没有及时疏通不良症状会持续，因此要通过改掉坏习惯让血管畅通无阻。
1、吸烟喝酒
已经有血管堵塞表现的人，最关键的是不要再吸烟喝酒了，烟酒有害物质获取量多会对人体健康造成威胁，里面的多种有害物质在身体累积，进入血管之后也会让血液粘稠度增加。
本身已经有血液流动速度缓慢、循环障碍的情况，更应该懂得好习惯的养成，通过远离烟酒不仅可以提高抵抗力，增强重要器官功能，还可以防止血管进一步堵塞。
2、避免久坐
要让血液干净还应该避免久坐不动，很多人在血管堵塞之后，血液流动速度缓慢，无法正常血液循环，此时肢体容易麻木，可以通过锻炼身体的方式来让全身的循环保持良好。
很多人却长时间久坐，在久坐不动的情况下身体的循环速度缓慢，麻木感会越发明显。因此，要通过多锻炼身体的方式来提高抵抗力，同时加强身体的循环，代谢。
3、胡乱饮食
发现自己已经有血管堵塞的现象，远离不良的饮食习惯很重要。很多人在饮食过程中方法不合理，经常大量摄入富含胆固醇、脂肪的食物，这些类型的食物获取过多容易出现肥胖，还会让血液粘稠度进一步增加，而血液过度粘稠，身体的循环无法保持良好，各种不良症状会出现。因此，要通过控制饮食，远离对血管畅通不利的食物来保持健康状态。
4、错误用药
血管已经堵塞说明有疾病的风险，应该远离错误用药这种行为。很多人在血管已经堵塞之后，身体出现不良症状，但是没有根据医生的指导合理用药，治疗不耐心，药物没有坚持使用都可能会带来身体伤害，在药物没法发挥作用控制血脂时血液粘稠度又会进一步增加。
综上可知，让血管畅通需要注意许多细节，保持好的习惯很重要，因为血管堵塞和血管壁形成血栓有关，血液粘稠明显时血管就会堵塞，而通过正确的调节能让血清胆固醇，甘油三酯水平降低，恢复正常的血液循环。