心脏和肺部都是人体十分重要的器官，保持重要器官功能的正常是维持健康的关键，很多人由于不良生活习惯影响降低了心肺功能，生理功能无法发挥，许多不良症状会出现。因此，要通过正确的方式来提高心脏和肺部能力，保持身体健康状态。另外，心肺功能良好身体会有好的表现，需要判断哪些情况的存在是身体健康的标志。
1、运动能力强
运动能力强是身体保持健康的标志，心肺功能良好，在运动过程中不容易劳累，感觉到胸闷或者呼吸困难。那些心肺功能差，长时间缺乏运动的人稍微活动一下会感觉到劳累，明显气喘吁吁。如果没有这种情况，在运动的过程中十分顺利，感觉到身体轻松自如，可以正常锻炼身体，都是心肺功能正常的表现。
2、脸色红润
心肺保持健康状态主要的特点就是脸色红润，如果脸部皮肤状态保持良好，给人一种容光焕发，气血充足的感觉，说明心肺功能正常。心脏保持生理功能良好，可以提供动力维持全身的循环，循环速度加快，血液和营养物质可以及时提供给身体需要的部位，加上肺部功能提高之后氧气获取量充足，都会通过脸部皮肤红润这种表现展现出来。因此，发现自己的脸色保持红润，说明心肺维持功能正常。
3、肺活量大
肺活量大也是心肺功能正常的表现，很多人的心肺功能变差，运动耐力变变弱，在运动过程中可以坚持的时间非常短，这种情况想要提高肺活量很难。
但是，那些心肺功能良好的人无论是爬楼梯，慢跑还是长时间的走路都不会感觉到不舒服，这些好的方法坚持之后肺活量增加，会发现自己的心肌收缩能力增强，吸收氧气的能力也提高，人体想要保持健康并不难。可见，肺活量大也是心肺功能正常的标志，有这种特征符合了，说明心肺维持健康。
4、呼吸顺畅
心肺功能良好会发现自己的呼吸十分顺畅，呼吸顺畅的人可以及时获取氧气满足身体需求，同时将二氧化碳呼出体外，是保持健康的关键。很多人在心肺功能受损之后呼吸不顺畅，还会让大脑需要的氧气无法提供，身体处于缺氧状态下，容易头晕或者嗜睡。如果没有呼吸不顺畅的表现，也不会莫名的胸闷，头晕，都是心肺功能正常标志。如果可以继续调养心肺，保持身体重要器官功能正常，健康才会靠近。