都说睡眠是最好的补药，但对于现在的年轻人来说，每天大部分时间都在工作，加上精神压力过大，所以在睡眠方面都存在很大的问题。早上起床的时候总有身体疲倦、乏力等情况的出现，其实实际上这些都是睡眠不足的表现，只是大家不了解而已，所以下面就针对睡眠不足问题的症状进行盘点。
睡眠不足的症状主要有这几点？
1、精神萎靡
虽然每天都睡觉了，但是每次起床的时候总是感觉全身乏力、精神萎靡，个别比较严重的人还会有记忆力下降、注意力不集中等问题，这些其实都是睡眠不足的症状，也是典型的失眠症状。
正常情况下，在睡觉起床之后，个人的精神都会变得非常充沛，能够高度集中个人注意力进入工作、学习状态，但如果是有上述精神萎靡的情况，就表示睡眠不足。
2、外貌变丑
睡眠相对于任何的护肤品以及医美项目来说，起到的美肤美颜效果都是更好的，在保持充足睡眠的情况下，皮肤会变得非常嫩滑而且没有黑眼圈。
但如果你发现自己的皮肤变得粗糙、暗黄，同时还出现严重的黑眼圈问题，那么就表示自己最近严重缺乏睡眠，人体的正常循环功能出现问题，皮肤代谢能力也在下降，所以让整个人变得越来越丑，用高级护肤品也没用。
3、免疫力降低
对于长时间睡眠不足的人来说，人体不能够在休息的时候，进行自我修复，慢慢的自身免疫力、抵抗力就会出现问题，所以如果最近这段时间经常出现感冒、身体不适的话，就可能是睡眠不足造成的。
4、思维迟缓
对于长时间睡眠不足的人来说，个人注意力、思维能力都会降低，所以对外界事物的认知就会减慢，不管是生活还是功能都是很难保持高度集中的，个人思维开始变得非常迟缓。
5、喜欢东想西想
睡眠不足的人，在晚上睡觉之前都喜欢想东想西，脑海当中总是出现白天发生的事情，不断的钻牛角尖、思维变得异常兴奋。
对于长时间存在睡眠不足问题的人来说，基本上都会出现上述的症状和表现，因此当你发现自己有上述一个或者多个表现的话，就需要对个人生活习惯、行为等进行调整，确保每天有充足的睡眠时间；情况严重的话，还需要寻求专业医生的帮助。