平时经常莫名其妙腰痛得高度重视，因为导致腰部疼痛的原因较多，如果没有查明原因并针对性展开治疗，可能局部的疼痛感会持续，要先检查才能知道局部的疼痛是怎么一回事，给予相对应的治疗，对症处理之后身体恢复健康，疼痛感才会减轻。很多人没有注意这个问题，认为腰痛就是肾虚，盲目大量进补，没有对症处理的情况下疼痛表现会越发严重。
1、改善肾结石
出现了腰部疼痛感，要了解病因才能给予相对应的治疗。如果腰痛是肾结石引起，肾脏部位的结石不断累积，体积增大之后损伤肾脏，通常会有局部的疼痛感，这种情况可以通过药物治疗，手术治疗等来帮助改善，在肾脏部位结石取出或者顺利排泄后身体受到的伤害减轻，不良症状才会缓解。另外，如果出现的是细小的结石，还应该增加活动量，补充足够的水分，懂得饮食调节，同样可以让肾结石引发的腰痛缓解。
2、合理补钙缓解骨质疏松症
有部分的腰痛是骨质疏松症引起，上了年纪的人钙质流失速度快，身体吸收钙质的能力降低，如果无法及时补钙来满足身体的营养需求，可能在缺钙之后身体就会有不良症状，更容易出现腰背疼痛感觉，这种情况可以通过合理的补钙来缓解，平时适当晒太阳促进维生素D的合成，从食物中获取丰富的钙质，还可适当服用钙片来补钙，都可以让缺钙现象缓解。
3、治疗腰椎间盘突出症
出现腰椎间盘突出症同样会让局部疼痛感明显，在局部退行性变后外力因素作用，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织在破裂的部位突出或者脱出，通常会让局部的神经根受到压迫，产生了明显疼痛感，而这种情况可以通过手术治疗，牵引治疗，支持治疗等帮助改善，才能让腰椎间盘突出症引发的腰痛表现减轻。
4、缓解腰肌劳损
出现腰部疼痛感，要了解是否为腰肌劳损引起。很多人长时间弯腰负重，在搬运重物之后腰部的肌肉劳损明显，在影响下许多不良症状会出现，如果可以及时采取治疗措施，减轻肌肉受到的损伤，局部的疼痛感也会好转。这种情况应该适当休息，还可以通过局部的按摩，热敷等来帮助改善，才能让腰肌劳损引发的不良症状减轻。