日常生活中，如果居住或者工作的环境污染比较严重，人们没有做好防护工作，就容易吸入许多对人体不利的物质，对肺部造成一定的伤害。因此，人们需要通过合理的饮食来达到养肺和清肺的作用，这样才能避免吸入这些粉尘或者有害颗粒后导致肺部功能降低。在现实生活中，人们常说，想要除尘清肺就应该多吃猪血或者木耳这两种食物。那么，经常吃猪血和木耳，能不能除尘、养肺呢？
经常吃猪血和木耳，能不能除尘、养肺？
1、猪血并无法达到清肺的目的
人们经常认为，进食猪血能够有效清除肺部的垃圾。如果平时生活的环境污染严重，很容易吸入许多对健康不利的物质，导致人们肺部健康受损，因此需要多吃猪血来进行改善。但是，进食猪血之后，会在人体肠胃道内进行消化，并不能进入肺部达到清肺的效果。并且，人们吃完猪血排出粪便颜色变深，主要是由于猪血中铁元素较多引起的，并非是肺部的垃圾毒素排出后的表现。因此。在生活中需要充分意识到猪血清肺并不可靠。
2、吃黑木耳对肺部除尘没有帮助
黑木耳是生活中十分常见的一种食物，人们认为，黑木耳具有吸附肺部垃圾物质的作用，因此经常会利用黑木耳来养肺。其实，黑木耳进食之后也是在肠胃道进行消化吸收，里面含有的营养物质也无法达到除尘的作用。唯一可靠的就是黑木耳对清肺热确实有一定的帮助，但是对人体吸入的粉尘，有害颗粒的排出并没有任何作用。
如何有效促进肺部健康？
1、及时戒烟
人们如果想要保持肺部健康，就需要及时戒烟了。因为在长期大量抽烟的情况下，烟草中的多种有害物质对肺部组织造成一定的刺激，降低肺部纤毛过滤功能。此时，人们就容易出现肺部疾病。因此，人们在平时生活中，如果想要避免肺部出现病变，需要及时戒烟，通过戒烟来改善肺部的环境，以促进肺部健康。
2、做好外出防护工作
日常出门时，如果发现空气质量下降，有雾霾出现时，最好佩戴口罩。通过使用口罩的方式隔离有害物质，来避免肺部健康受损。因为雾霾天气空气中，存在着有害粉尘以及颗粒增多。如果没有使用口罩，直接吸入这些有害物质，往往会导致肺部功能下降，严重者甚至会出现肺部疾病。