对于想要减肥的人来说，平时都会积极投身到运动中来，通过合理的运动来促进体内多余脂肪物质以及糖类物质的燃烧，这样才可以避免脂肪堆积后导致肥胖。当然，运动想要取得较好的效果，人们应该选择在恰当的时间进行运动。如果运动时间不正确，反而会带来某些身体损伤，甚至导致人们的运动效果不明显。那么，在吃完早餐后就进行身体的锻炼，是否会导致运动效果不明显呢？
在吃完早餐后就进行身体的锻炼，是否会导致运动效果不明显呢？
现在人们的健康养生意识越来越强，平时都会经过一些运动来提高免疫功能，防止某些疾病的出现。但是，有部分人经常在早餐之后就进行身体锻炼。实际上，早餐后进行身体锻炼，可能会导致人们的身体健康受到一定的影响。因为人们在进行早餐之后，此时需要进行食物的消化，而且胃部处于饱胀的状态。如果此时就进行剧烈的运动锻炼，反而增加胃部消化负担，甚至出现腹部疼痛的症状。因此，人们应该避免在早餐之后马上就进行锻炼。
除此之外，部分特殊人群不适合在早餐后马上锻炼，否则会使锻炼效果大打折扣。比如常见的糖尿病患者、体质虚弱的中老年人，如果在进食早餐后就马上锻炼，此时身体消耗的能量增多，容易导致能量供给不足。在缺乏能量的情况下，还可能会出现低血糖，身体乏力，头晕等情况，对健康不利。因此，人们应该避免在刚进食完早餐之后马上就进行锻炼，这样才能避免身体健康受到影响。
如何获得较好的锻炼效果？
1、选择适合自己强度的运动
人们想要获得较好的锻炼效果，需要控制好锻炼的强度。平时生活中，人们需要量力而行，选择适合自己身体强度的运动进行。这样才可以保证运动促进身体健康，又不至于对关节或者身体造成影响和带来其他方面的疾病。
2、在合适时间运动
人们想要通过运动来促进身体健康，需要选择在适合的时间进行运动。一般早晨或者傍晚进行锻炼最佳，而且人们应该避免在明显空腹或者肚子饱胀的情况下运动，可以在运动前适当补充一些营养物质，保证能量供给充足，这样才能发挥较好的运动效果。