部分人发现自己的血糖总是不稳定，在血糖失去控制之后，可能会影响身体健康，引发多种不良症状，因此，要了解血糖不正常是怎么回事，通过及时控制让身体指标稳定，否则等到严重的疾病出现才引起重视，身体已经受到伤害了。那么，血糖不稳定，注意哪些问题可以让血糖回归正轨呢？
1、控制饮食
如果血糖迟迟不稳定，关键是控制好饮食，通过饮食正确调节不仅可以获取营养，也可以让原本失去控制的血糖恢复正常。很多人饮食不恰当，过度节食让身体需要的能量无法及时提供，血糖容易降得过低，进而出现了低血糖反应。
而那些暴饮暴食，高热量饮食的人，又会在能量获取过多时候让身体发胖，甚至有血糖升高的情况，这样血糖就会不稳定。要避免这种情况出现，在促进身体健康的过程中应该掌握正确的饮食技巧，荤素搭配合理，三餐规律饮食，热量高，营养价值低的食物要远离，才能让血糖恢复正常。
2、正确用药
血糖迟迟不稳定，还可以通过正确用药让血糖保持正常。很多人已经有糖尿病的发病趋势，出现疾病之后胰岛功能降低，会有胰岛素分泌不足这种情况，血糖就会明显升高，在影响之后有不良症状出现。
如果可以根据医生的指导正确用药，通过药物坚持使用发挥良好的降糖效果，身体才能保持健康。很多人没有注意这个问题，用药不谨慎，没有注意剂量，服用疗程，可能在错误用药之后血糖高居不下。因此，要掌握正确的用药方法让身体恢复健康状态。
3、健康锻炼
要让血糖保持正常，关键是运动方法正确，通过坚持正确的运动来有效调节身体，在运动过程中要控制强度，根据自身情况去锻炼身体，才能在运动量充足之后促进热量消耗，保持血糖的正常。
很多人却没有注意这个问题，长时间缺乏锻炼，运动量过少热量无法及时消耗，身体容易肥胖，肥胖的人糖尿病更容易出现。当然，在运动过程中不能太过剧烈，也不能长时间运动，否则消耗的热量过多，血糖降得过低，同样会影响身体健康。只有运动方式正确身体才会保持良好状态。
4、作息正确
血糖不稳定的人要调整好个人作息了，通过作息规律，睡眠时间充足来促进身体健康。很多人没有注意这个问题，长时间作息紊乱，又有熬夜这种行为，身体得不到良好的调节，久而久之各种健康问题会出现。而懂得保养身体的人会作息规律，尽量做到早睡早起，有充足的睡眠时间自我调节可以让内分泌保持稳定，同时促进胰岛素的分泌，才能保持血糖的正常，防止血糖不稳定让身体受到伤害。