越来越多的人血糖明显升高，在高血糖影响下身体会有不良症状，甚至会发展成糖尿病，糖尿病威胁健康时胰岛功能降低，胰岛素分泌不足依然没有重视良好习惯养成，可能还会引发并发症，像熟悉的糖尿病性肾病、视网膜病变、糖尿病足都是血糖升高引起。因此，要了解控制血糖的技巧，在发病之后纠正不良的习惯，以免身体受到的伤害明显。
血糖高的人哪些类型食物要少吃呢？
1、糖分高的食物
血糖过高饮食需要调节好，糖分含量丰富的食物不要吃。很多人忽略了控制血糖的重要性，血糖升高但是依然在饮食过程中糖类物质含量多的食物经常获取，没有足够的胰岛素将这些糖分利用，血糖就会升高。因此，在控制血糖的过程中要饮食调节好，水果干、奶茶、蜂蜜等食物糖分含量多，少吃为好，才能保持指标正常。
2、脂肪多的食物
控制血糖饮食方法要恰当，不要经常大量摄入脂肪含量丰富的食物。肉类食物可以为人体提供营养，但是大部分的肉类食物脂肪含量多，摄入之后容易让身体发胖，肥胖是影响血糖变化的危险因素，肥胖之后内分泌不正常，无法让胰岛素分泌调节好血糖，糖尿病可能会入侵。要避免这种情况带来影响，需要在饮食这方面掌握技巧，脂肪含量多的食物远离。
3、添加酒精食物
要促进健康的人饮食方法要正确，已经血糖高了，含有酒精的食物不要吃。部分食物酒香气十足，吸引人的味蕾，是因为在烹饪食物的过程中加入了酒精，例如用白酒，啤酒或者黄酒来烹饪食物，不仅有刺激性，还会获取过多之后影响某些指标变化，本身有慢性疾病在发展应该清淡饮食，远离酒精，否则酒精物质的刺激下血管会受到损伤，更容易加速血管病变增加并发症患病几率。
4、腌制类食物
血糖高的人要积极预防并发症，否则会在高血糖影响下许多器官功能降低，如果此时还大量吃腌制食物，同样有加速疾病发展的风险。腌制类食物调味料多，重口味，里面的钠盐含量丰富，还可能产生致癌物质亚硝酸盐，获取过多不只是血糖高，还会影响消化系统功能，甚至让血压也变化。血压以及血糖等指标都失去控制，血管更容易受到损伤而引发并发症，这种类型的食物也要少吃。