长期吃红枣的功效与作用

长期吃红枣的功效与作用

核心功效：滋阴补阳、补脾益肺

功效作用：红枣味甘、性平，归肝、脾、肾经。维生素、蛋白质等营养成分含量非常高，能够养血、扩张血管、增强免疫力，日常食用具有很好的滋补和治疗作用。

适宜人群：贫血患者、脾气虚弱者

不适宜人群：大便燥实者、有实热者、内伤痰湿者

不宜同食-名称：无特殊同食禁忌

食用方法1-名称：泡水

食用方法1-内容：大枣适量，用开水冲泡，或与枸杞等一同冲泡。

食用方法2-名称：煲汤

食用方法2-内容：红枣洗净，与木耳、生姜等一同煲汤，可以起到滋补益气的作用。