核心功效:强身健体、补脾益肺
功效作用:花生是常见的坚果，日常食用，可以促进大脑发育、延缓皮肤衰老。红枣味甘、性平，归肝、脾、肾经，红枣的维生素、蛋白质等营养成分含量非常高。花生红枣汤能够养血、扩张血管、增强免疫力，日常食用具有很好的滋补作用。
适宜人群:贫血者、脾气虚弱者
不适宜人群:大便燥实者、有实热者
不宜同食-名称:黄瓜等生冷食物
不宜同食-原因:花生含有油脂较多。如果油遇到冷的食物，如黄瓜，容易引起腹泻。
食用方法1-名称:煲汤
食用方法1-内容:红枣洗净，放入适量花生，水煎20-30分钟，代茶饮，可加入适量冰糖，调和口感。可以起到滋补益气的作用。体虚可加入党参5-10克同煮。