便秘能否吃香蕉

便秘可以吃香蕉。

香蕉含有丰富的膳食纤维，便秘人群可以适量食用熟透的香蕉增加肠胃蠕动，辅助排便，缓解便秘。便秘患者除多吃香蕉外，还应保证日常1.5-2L的饮水量，软化大便。若便秘过于严重、经常出现便秘、引起痔疮等其他并发症，不应单纯依靠饮食调整缓解便秘，而应及时就医，在医生的指导下查找引起便秘的病因，及时治疗。

香蕉除缓解便秘外，还因含有钾、大量的糖类物质、微量元素及矿物质等，可以补充体力、辅助维持血压及保护胃黏膜，适合多种人群食用。