贫血用什么食物补最好

一般贫血可多吃含铁的食物，也可适当摄入颜色为红色和黄色的食物。

1、一般贫血多为缺铁性的贫血，因此建议一般贫血的患者可以考虑多吃富含胡萝卜素的胡萝卜，含铁的食物比如猪血，鸭血，鸡血等血制品或菠菜、芹菜、黄花菜等。

2、另外，中医上讲，心主血主红色，红色的食物，比如红豆，红枣，西红柿，花生等可以适量摄入。脾为后天之本，气血生化之源，可以尝试进行健脾，食用相对应的黄色食物，比如淮山、土豆、南瓜等。

贫血严重者，建议及时就医。