驱寒的食物

驱寒的食物有分驱表寒、驱内寒两种。

1、驱表寒：表寒多见于受风受凉者，主要表现有恶寒发热，咳嗽咳痰，鼻塞流涕，全身酸痛，头重头痛、苔薄白等，食用生姜、紫苏、葱白、豆豉、葛根等可以解表散寒的食物，例如红糖姜茶。

2、驱内寒：脾肾阳虚者常内寒，常见症状有畏寒肢冷，手足不温，面色苍白、易受凉感冒。建议平常多食用干姜、大枣、当归、肉桂、花椒、胡椒等温中散寒食物，如干姜红枣茶。