湿气重不能吃什么水果和食物

湿气重可能出现精神萎靡、食欲不佳、面色苍白、四肢乏力、容易肥胖等症状，一般不能吃以下水果和食物：

1、水果

寒凉的水果，如西瓜、奇异果、芒果、柿子、柚子等，湿气重主要是脾胃失调，水湿不化导致，如果进食寒凉的水果，可能损伤脾阳，加重不适症状。

2、食物

不建议进食过甜、生冷、高脂肪、辛辣刺激性的食物，如红烧肉、动物内脏、冷饮、蛋糕、奶酪、火锅、辣条等。这些食物会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，从而加重湿气重的症状。

建议患者平时加强运动，可以加快脂肪代谢，有利于去除体内的湿气。