血糖指的是血液里面葡萄糖浓度，血糖偏高或者偏低对人体都会产生相应的影响，血糖偏低被称为低血糖，偏高被称为高血糖。低血糖症状的发病率是比较高的，如果经常出现低血糖症状，可能是由于长期过度的节食所引起的反应性低血糖，就需要合理搭配饮食进行缓解。
经常出现低血糖的原因：
1、如果患者因为自身原因，长时间的进行过度节食，比如为了减肥、健身等，控糖节食比较严重的话，进食太少，且身体长时间缺少糖分，就会出现低血糖症状。
2、部分患者本身患糖尿病等疾病，会在日常服用降糖药物进行降糖，也会使用过多的胰岛素，并没有及时的调节使用剂量，容易导致降糖过度，引起低血糖症状。
3、经常出现低血糖症状也可能是由于患者长时间的过度运动，在消耗掉大量多余能量的同时，也会消耗掉身体的大量糖分，运动结束后不及时补糖，则容易产生低血糖。
防止低血糖出现的方法：
1、切不可为了减肥、健身等过度节食，吃减肥餐也要在保证身体健康的基础上吃。
2、针对本身患有糖尿病等疾病的患者，建议在使用药物进行必要性的降糖时，注意掌握用药的剂量，必须谨遵医嘱，切不可随意用药。
3、经常运动的人群要合理的制定运动规划，偶尔的过度运动之后一定要及时补充身体所缺失的能量和物质成分。