腰部不适的症状可分为两种情况，一种是病理性的，另一种是非病理性的。病理学主要是由于常见的腰肌劳损，腰椎间盘突出症，腰椎骨质增生，类风湿性脊椎炎和其他腰部不适的疾病引起的。非病理原因主要是由于日常生活中腰部扭伤或长期不正确的姿势，长期弯曲和负重导致腰部肌肉疲劳并引起腰部不适症状。当腰部不舒服时，可以给腰部热敷，按摩或拔罐等方法以缓解腰部不适。
后腰不舒服有哪些原因
1、由扭伤引起的急性腰扭伤。例如举起重物时意外挫伤，或长时间坐下突然站起，一旦力超过腰部的正常负荷，腰部肌肉收缩会使腰部感到不适。
2、腰部受伤。例如劳累，长期弯曲工作，活动以及腰部长期不良姿势，都会对腰部组织造成拉伸损伤，从而导致局部疼痛和不适症状。
3、风寒湿气的入侵。例如寒冷的生活环境，以及由于气候变化而没有及时添加衣服，都会导致腰部受寒，而风，寒，湿气则会阻塞腰部，引起腰部不适的症状。
4、腰部结构的退行性变化，例如肝肾不足，衰老引起的腰椎间盘退变和其他组织的受损，以及发生骨质增生和骨刺。
后腰不舒服怎么办
1、下背部不舒服，首先需要注意休息，可以在硬床上睡觉，加强保暖，避免感冒。
2、可以正确进行按摩、针灸、理疗，但要避免过重，否则可能会损坏软组织并增加椎间盘突出。
3、正确进行腰部肌肉功能锻炼。