湿气重的人吃米好还是吃面好

湿气重的人吃面好。

米饭的湿气重于面食。因为米饭的原产料是水稻，其生长环境主要是南方的水中，长期的水中生长，会使米饭的寒性湿气会更重一些；而面食的原材料小麦性温，生长环境相对于水稻来说是比较干燥的，自然湿气也相对减轻。所以本身湿气重的人吃面食这类会比米饭好。

但也不能只吃面食，面食和米饭都是主食的一种，需要均衡合理地进行选择，合理饮食，才会更有益于身体健康。

湿气重的人建议多吃用红豆和薏米煮粥，可以有较好的祛湿效果。