总是睡不着觉的原因有很多，包括生理、环境因素、精神疾病、躯体疾病以及在治疗疾病过程中所用的药物等。
1、生理：如果日常生活中压力过大，睡前喝浓茶、咖啡等容易兴奋的食物，就容易睡不着觉；
2、环境因素：如果睡眠环境光线太强，太吵等也会影响睡眠质量；
3、精神疾病：如果患有焦虑症、抑郁症等精神疾病，也会影响睡眠；
3、躯体疾病：如果患有慢性阻塞性肺疾病、心脏病、甲亢、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、癌症等躯体疾病，其引发的症状也会影响睡眠质量；
4、药物：有些药物的副作用会影响睡眠质量，如氯丙嗪、地西泮、氯氮平等。