腰间盘突出每天倒走多久最佳

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出，目前没有科学证据表明倒走对腰椎间盘突出有任何好处。

通过倒走是无法完全治愈腰椎间盘突出的，对于某些腰椎间盘突出严重的患者，反而容易加重其突出状况，进一步加重病情。

日常生活中，患者需改善其生活习惯，端正坐姿，避免久坐；亦可通过针灸、推拿按摩等方式缓解腰椎间盘突出的症状。