乳腺增生患者应多注意饮食，尽量选择对乳房有益的食物，多吃绿叶蔬菜，能保护乳房的健康，尽量少吃激素高的食物，否则会影响乳房的健康，尽量少吃油炸食品，尽量不吃毛发食品，否则会加重乳腺的病情，少吃热量高的食物。
乳腺增生吃什么食物
1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎（hòu）、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
乳腺增生的饮食禁忌
1、避免干热、辛辣和刺激食物。从中医理论上看，乳房炎主要是由火和热引起的，属于阳证、热证。大蒜、胡椒、辣椒等食物味道干热，吃起来会发热，使症状加重。
2、避免发热、油腻的食物。包括肥肉、油炸油条、油麻花等油炸蛋糕。
3.避免吃发症的食物。发症是指特别易患某些疾或加重疾病发病的食物。如猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹等。
4、少吃油类食品，防止肥胖，避免使用含雌激素的药物，不要吃雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些会使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。