dha空腹吃还是饭后吃

DHA属于人体所必需的必需脂肪酸之一，属于人体大脑神经元合成所必需的一种营养的成分，对于整个的神经功能的改善都有帮助。

DHA是要在饭后服用才是有效果的，最好是在饭后20分钟就是可以的，当空腹服用时由于体内缺少能量就是会被当做能量来被利用这样就相当于没有补充。

还有不要吃太多做到适当就好，根据自身的实际情况进行食用，吃太多是会导致消化不良的。