吃什么养胃又减肥

平时可以适当的煲清淡的蔬菜汤或者是多喝小米粥，玉米粥等有一定的养胃作用，也可以达到减肥的效果。因为这些食物的热量并不高，减肥期间主要是注意不要吃热量偏高的食物，要控制好饮食的总热量，才有利于达到减肥的效果。 要达到养胃的作用主要是饮食上注意不能吃任何酸辣刺激性的食物，同时也注意不要吃太甜的食物，就有利于促进胃黏膜的修复。