少吃盐能减肥吗

少吃盐能够减肥。

减肥期间一般应该注意低盐饮食，每天食盐摄入量小于5克。盐的主要成分是氯化钠，氯化钠是人的身体细胞活动必须的能量来源。主要是食盐过多可能会导致大量的水分摄入，可能会导致肥胖的情况发生或者引起减肥的失败。不要吃盐太多，吃的太多会导致高血压，以及可能会高胆固醇的情况发生。 在减肥期间一定要注意合理的饮食，尽量低盐、低脂饮食，不要吃高热量食物，要养成一个好的生活习惯。