很多人疾病的发生跟平时不良习惯有关，特别是早上起床之后就存在不合理的行为，日积月累之后会让身体受到伤害。为了避免身体出现疾病，维持健康，关键是纠正不良行为，通过改掉这些错误的做法来维持健康，这样才能够延长寿命。早上起床之后哪些事情做得越多，身体受到的伤害越明显呢？
1、不刷牙
很多人早上起床之后不刷牙，这种行为对身体带来的影响是比较明显的。本身有口腔基础疾病在影响，更需要注意口腔卫生工作做到位，很多人总是早上起床之后不刷牙，这些行为会带来负面影响，没有注重口腔清洁有可能会让口腔的食物残渣堆积。
细菌大量滋生之后，会破坏口腔健康环境，出现口腔疾病的概率会增加。因此，有这种行为的人需要及时纠正，通过多刷牙，保持口腔干净卫生状态来维持身体健康。
2、快速起身
很多人寿命的缩短都跟不良习惯有关，特别是早上刚起床的时候快速起身这种行为，也会带来负面影响。特别是上了年纪的中老年人，应该在起床之后让身体有一个适应的过程，睁开眼睛之后可以平躺几分钟再缓慢起身，这样身体有一个适应和过渡的过程，才能够让身体保持健康。
很多人本身血压高，又有某些基础疾病影响身体健康，早上睁开眼就快速起身，有可能在身体变化的时候让血压波动，这样也会带来负面影响。为了延长寿命，保持身体健康状态，应该纠正这种不良行为，早上起床的时候缓慢起身即可。
3、不吃早餐
如果总是有不吃早餐这种行为同样也会埋下健康隐患，早餐补充足够的营养物质，这是促进健康的必备条件，很多人不吃早餐，胃酸分泌出来之后没有食物进行消化，会直接刺激人的胃黏膜，这是部分人出现胃部疾病的原因。另外，早餐没有营养物质提供，胆汁过度浓缩有可能会引发胆结石，因此平时需要改掉这种坏习惯，合理吃早餐才能够维持身体健康状态。
4、不喝水
很多人寿命缩短都跟早上起床之后不良行为有关，如果总是不喝水，同样也会带来负面影响。水分补给充足是促进健康的措施，通过充足的饮水量能够稀释血液，降低血液粘稠度，很多上了年纪的中老年人血液粘稠度增加，正常的血液循环容易受阻。如果没有通过喝水的方式来稀释血液，有可能会带来负面影响。如果总是存在不喝水这种坏习惯，同样也会埋下健康隐患，这样就无法保持身体健康状态。