芋头的热量和减肥功效

芋头的热量通常每100克大约含有81大卡的热量。芋头本身的热量并不高，而且含有的脂肪很少，主要就是还有一些容易消化的淀粉和蛋白质。减肥期间可以应用芋头代替粗粮来进行当做主食进行应用，就会减少总热量的摄入，有利于达到减肥的效果。

减肥期间主要是要注意控制好饮食的总热量，控制好饮食的总量，然后适当的加强运动锻炼，才能够达到比较好的减肥效果。