少吃多动可以减肥吗

少吃多动可以适当减肥。

少吃多动适用于上班或不能经常锻炼人群，对于儿童和青少年，以多运动减肥为主，平时应注意营养。而对于上班一族或缺乏体育锻炼人群，通过少吃多动可以适当减肥。一般做到早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少，并且营养均衡，饭后建议慢走、慢跑两个小时，可以起到减肥作用。

如果患者平时饮食习惯较差，经常饮酒、经常大鱼大肉、缺乏锻炼，容易造成营养过剩。