水少吃什么补

如果皮肤缺少水分，可以多吃一些青菜，葡萄，猕猴桃，胡萝卜，山药，柚子，橙子等富含维生素的食物，能够补充水份，还能淡化色斑，有美容养颜的作用。

如果出现脱水，皮肤干燥，失眠多梦，心悸，乏力等症状时，要到医院检查血常规，电解质，心电图，血压血脂等相关项目，在医生指导下对症治疗，恢复期间不要熬夜，可以适当的喝一些淡盐水，或者温开水，避免吃辛辣的食物。