常喝咖啡会发胖吗

如果经常喝速溶咖啡是会长胖的。速溶咖啡含有大量的糖和牛奶精华，可以增加身体的卡路里。对于不喜欢运动的上班族来说，每天喝速溶咖啡后消耗的热量无法有效地消耗，救援转化为脂肪积累，这会使人越来越胖。

如果喝黑咖啡，不会变胖。因为黑咖啡的热量很低，并没有给身体带来更多的热量。黑咖啡中的咖啡因可以刺激身体分泌肾上腺素，从而帮助身体分解和排出更多的脂肪，从而有效地减肥。

饭前或运动前喝一杯黑咖啡有助于增加胃食物含量，抑制食欲，有助于减少食物摄入。运动前喝咖啡有助于加速体内脂肪燃烧，增强减肥效果。